القولون العصبى ..حقائق وعلاج

وجد ارتباطا بين القولون العصبي بقلة الألياف (الخضروات، الخبز الاسمر..) في الغذاء
والحالة النفسية (الضغوط النفسية في البيت والعمل، او الظروف المادية، والخلافات الزوجية..)
وكذلك عدم انتظام العادات الغذائية.

لذلك فان الاعتناء بالغذاء الصحي المنظم
والابتعاد عن الضغوط النفسية قدر الامكان
يساعدان على تخفيف اعراض القولون العصبي.


ونظرا لشيوع هذا المرض و كثرة الأسئلة التي وصلتني عنه قررت أن أجيب
على الأسئلة المتكررة عن هذا المرض .


ماهو القولون العصبي؟


هو مجموعة اعراض مصدرها القولون
وبسبب تقلص عضلات القولون تتكون الغازات بالاضافة الى انتفاخ البطن والامساك او الاسهال او كليهما.
ومن الممكن ان تعاني من كل هذه الاعراض مجتمعة او كل على حدة
وعلى الرغم من ان اعراض القولون العصبي ممكن ان تختفي لأيام او شهور او سنوات
فإن المرض يعتبر من الامراض المزمنة التي يتكرر حدوثها خلال العمر.
ويسمى المرض بالقولون العصبي لانه غير عضوي اي انه لا يوجد اي خلل في تركيب القولون
وبالتالي فانه لا يحدث نقصان بالوزن او سوء التغذية من هذا المرض.
والقولون العصبي ليس من الامراض الخطيرة ولكنه مؤذ غير مريح عند حدوثه.


هل يضر الشاي مرضى القولون العصبي ؟


يجب على مرضى القولون العصبي شرب الشاي خفيفا غير مغلي
وهذه الطريقة لا تسبب الامساك الذي ينتج عن زيادة غلي الشاي
ويمكن اضافة قليل من النعناع الذي يخفف من اعراض الانتفاخ.


هل يوجد علاج للقولون العصبي ؟


علاج القولون هو فقط علاج للأعراض المصاحبة له


وهنالك العديد من الادوية التي قد تخفف القولون العصبي و منها:


المغص: الادوية المهدئة للمغص كدواء البسكوبان، متوافر في الصيدليات وفعال في علاج المغص.


الغازات: الشراب او الادوية المحتوية على الكاربون كالكارمناتف ممكن ان تخفف الغازات.


تنظيم عملية الخروج: الادوية العشبية المحتوية على الألياف العالية كالنورماكول
يمكن ان تنظم عملية الخروج التي تكون مضطربة وتسبب الاحراج للمريض.


الإمساك: الادوية المحتوية على الألياف او المسهلات يمكن ان تخفف الامساك.


الاسهال: العديد من الادوية المعالجة للإسهال متوافرة ولكن تجنب الادوية المحتوية على الكودايين
لأنها تسبب الادمان والامساك الشديد في بعض الحالات.


ومن افضل انواع الادوية دواء المبافرين (الدوسباتالين) الذي يساعد على تخفيف اعراض القولون العصبي
ولا يسبب اي اعراض جانبية.


متى تراجع الطبيب؟
اذا طالت اعراض القولون العصبي ولم تستجب الى الوسائل والادوية السابقة فعليك مراجعة الطبيب.
اذا شعرت بألم شديد في البطن او رأيت دما مع البراز او فقدت بعضا من وزنك او فقدت شهيتك للأكل.
اذا ابتدأت اعراض القولون العصبي وللمرة الاولى بعد سن الاربعين.
ساعد نفسك باتباع التالي :
قلل من النرفزة وخذ
الامور باللين وتجنب المشاكل العائلية وجرب بعض الوسائل غير الطبية لتخفيف
التوتر، كالعلاج بالابر الصينية او المساج او اليوغا.
اكثر من الغذاء الذي
يحتوي على الألياف ولكن من دون شراهة لأن الاكثار من الخضروات والخبز
الأسمر والحبوب يمكن ان يسبب غازات واعراضا مشابهة لمرض القولون العصبي.
نظم مواعيد أكلك وامضغ ببطء وخذ قسطا من الراحة بعد الاكل.
قلل من البقوليات كالفاصوليا والباجلا والنخي، والبازلاء والملفوف والمشروبات الغازية.
مارس تمارين رياضية كالمشي بانتظام.
نظم عملية البراز واجعلها في وقت محدد من اليوم.
حاول ان تتجاهل اعراض القولون ولا تفكر بها طول الوقت.
اذا اصابك الامساك فأكثر من المواد المحتوية على الألياف، والعصائر الطازجة كعصير البرتقال.
خذ قسطا من الراحة اذا ازداد عليك الألم.