منــــتديات الرفـــيــق للتــعلـــيم

منــــتديات الرفـــيــق للتــعلـــيم

إنتظروا منا الأعمال المميزة يوميا
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
(http://rafik4educ.yoo7.com/) أين تجد العديد من الملفات الأخرى في منــــتديات الرفـــيــق للتــعلـــيم يمكن تحميلها من روابط مباشرة و بسهولة تامة مجانا ، من أجل إستمرار الموقع و إستفادتنا من العديد من المزايا الأخرى من طرف صاحب الاستضافة للموقع نرجوك أن تقوم بالضغط على الاعلانات الموجودة في الموقع عند زيارتك له.مع تحيات مدير الموقع :حسام الدين وتواصلوا معنا عبر البريد الالكتروني :houcem39@yahoo.com
Cool Blue Outer
Glow Pointer

شاطر | 
 

 رجيم سريع للتخلص من الكرش فى اسبوعين فقط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amoree
وسام التميز
وسام التميز


الأوسمة العضو المميز

الجنـسية : gzaery
المزاج المزاج :
الـبـلـد : الجزائر
نوع المتصفح : fmfire
الهواية : writin
المهنة : studen
الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 1258
العمر العمر : 19
تاريخ التسجيل : 01/01/2013
السٌّمعَة السٌّمعَة : 371
نقاط نقاط : 110117
توقيع المنتدى : توقيع المنتدى + دعاء

مُساهمةموضوع: رجيم سريع للتخلص من الكرش فى اسبوعين فقط   الخميس يوليو 25, 2013 10:02 pm

رجيم سريع للتخلص من الكرش فى اسبوعين فقط


هل تعانين اختى العزيزه من الكرش وتشعرين انه غير متناسق مع جسمك هل زاد حجمه بعد الولاده ولم يقا بعد ذلك بالتمارين معا هنا رجيم سريع يخلصك من الكرش فى اسبوعين فقط...تعالى معا نعرف ما خطوات

يعتمد التخلص من الكرش على اتباع نظام غذائى قليل النشويات والاعتماد على البروتينات والخضروات وممارسة تمارين البطن يوميا لمده نصف ساعه على الاقل


الافطار
- 2 ثمرة فاكهه ماعدا الممنوع من الفواكه + كوب قهوه او شاى بدون سكر او بسكر بديل



الغذاء
Fitness Learning Systems Is it Possible to Run Long Distances If You Have a Heel Spur


العشاء
Fitness Learning Systems HGH Spray Vs Injections



ملحوظه: بعد الانتهاء من الاسبوع الاول عليكى تكراره لمده اسبوع اخر ويمكنك اخذ يوم راحه بعد الاسبوع الاول، فإذا اتبعتى هذا النظام بحزافيره فسوف ينقص وزنك اسبوعيا من 3 إلى 4 كيلو





تعرفوا على 6 نصائح هايلة تجعل الرجيم صديقك الوفي من
هنااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد العملاق
المشرف المميز
المشرف المميز
avatar

الأوسمة وسام الاشراف العام

الجنـسية : gzaery
المزاج المزاج :
الـبـلـد : الجزائر
نوع المتصفح : fmfire
الهواية : readin
المهنة : studen
الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 1753
العمر العمر : 23
تاريخ التسجيل : 24/03/2010
السٌّمعَة السٌّمعَة : 253
نقاط نقاط : 226613
توقيع المنتدى : توقيع المنتدى + دعاء

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع للتخلص من الكرش فى اسبوعين فقط   الجمعة يوليو 26, 2013 6:21 am




 السلام عليكم ورحمة الله تعالى

شكرا لك اخي الغالي على المشارك والموضوع الجميل والرائع

والشرح المفصل

بارك الله فيك اخي العزيز

ــــــتقبل اروع تحياتىـــــــــ


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amoree
وسام التميز
وسام التميز


الأوسمة العضو المميز

الجنـسية : gzaery
المزاج المزاج :
الـبـلـد : الجزائر
نوع المتصفح : fmfire
الهواية : writin
المهنة : studen
الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 1258
العمر العمر : 19
تاريخ التسجيل : 01/01/2013
السٌّمعَة السٌّمعَة : 371
نقاط نقاط : 110117
توقيع المنتدى : توقيع المنتدى + دعاء

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع للتخلص من الكرش فى اسبوعين فقط   الإثنين أغسطس 12, 2013 11:45 am

تشرفت بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم سريع للتخلص من الكرش فى اسبوعين فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــــتديات الرفـــيــق للتــعلـــيم :: ˆ~¤®§][©][ منتــــدى الأســـــرة ][©][§®¤~ˆ :: قســـــــم التغذية والصحة-
انتقل الى:  
حقوق المنتدى

الساعة الانبتوقيت الجزائــر
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الرفيق للتعليم
Powered by phpBB2 ® Rafik4Educ.yoo7.com
Rafik4Educ.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2009 - 2015

»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس ::.

جميع المواضيع و الردود تعبر عن راي صاحبها ولا تعبر عن رأي إدارة منتديات الرفيق للتعليم بــتــاتــاً
»»إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق


للتسجيل اضغط هـنـا