هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منــــتديات الرفـــيــق للتــعلـــيم
إنتظروا منا الأعمال المميزة يوميا
(https://rafik4educ.yoo7.com/) أين تجد العديد من الملفات الأخرى في منــــتديات الرفـــيــق للتــعلـــيم يمكن تحميلها من روابط مباشرة و بسهولة تامة مجانا ، من أجل إستمرار الموقع و إستفادتنا من العديد من المزايا الأخرى من طرف صاحب الاستضافة للموقع نرجوك أن تقوم بالضغط على الاعلانات الموجودة في الموقع عند زيارتك له.مع تحيات مدير الموقع :حسام الدين وتواصلوا معنا عبر البريد الالكتروني :houcem43@gmail.com
سمك بالفرن سمك بالفرن الرباط / السمك غذاء العقل ويعتبر من الأغذية الرئيسية التي تمد جسم الإنسان بما يحتاجه من عناصر أساسية، فهو يعتبر من المصادر الهامة للبروتينات والفيتامينات والمعادن وهو من الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكرة والسمك سهل المضغ والهضم مما يجعله طعاما ملائما للكبار والصغار على السواء، واليوم نقدم لك وصفة جديدة لسمك مشوي بالفرن نرجو أن تنال استحسانك. المقادير: * سمكة كبيرة * ربع كيلو بصل مفروم ناعم * ربع كيلو طماطم مفرومة ناعم * دبس رمان * زيت حلو * صلصة طماطم طريقة التحضير: 1. تفتح السمكة من الظهر بعد تنظيفها وتوضع علي صينية الفرن قطعة قصدير بحجم السمكة، ثم توضع السمكة، ويشعل الفرن من الأسفل بحيث تكون النار قوية، ثم تقلل الحرارة، حيث تحتاج السمكة إلي ساعة أو أكثر قليلا في هذا الوقت. 2. يقلى البصل حتى يصبح ذهبي اللون ثم تضاف الطماطم حتى تنضج معه ثم تضاف صلصة الطماطم ثم دبس الرمان. 3. بعد نضوج السمكة في الفرن نضيف إليها خلطة البصل والطماطم، وتقدم مع الأرز الأحمر، وسلطة الطحينة والسلطة الخضراء.
»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى .:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس ::. جميع المواضيع و الردود تعبر عن راي صاحبها ولا تعبر عن رأي إدارة منتديات الرفيق للتعليم بــتــاتــاً »»إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق