هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منــــتديات الرفـــيــق للتــعلـــيم
إنتظروا منا الأعمال المميزة يوميا
(https://rafik4educ.yoo7.com/) أين تجد العديد من الملفات الأخرى في منــــتديات الرفـــيــق للتــعلـــيم يمكن تحميلها من روابط مباشرة و بسهولة تامة مجانا ، من أجل إستمرار الموقع و إستفادتنا من العديد من المزايا الأخرى من طرف صاحب الاستضافة للموقع نرجوك أن تقوم بالضغط على الاعلانات الموجودة في الموقع عند زيارتك له.مع تحيات مدير الموقع :حسام الدين وتواصلوا معنا عبر البريد الالكتروني :houcem43@gmail.com
الجنـسية : المزاج : الـبـلـد : نوع المتصفح : الهواية : المهنة : الجنس : الْمَشِارَكِات : 21381 العمر : 30تاريخ التسجيل : 01/02/2009 السٌّمعَة : 751 نقاط : 1044333 توقيع المنتدى :
موضوع: "بيضة" صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية والطاقة الخميس مايو 17, 2012 8:54 pm
"بيضة" صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية والطاقة
بيضة واحدة تحد من شهيتك طول النهار
ابدأ يومك بتناول بيضة صباحا يساعدك على الشعور بالنشاط والطاقة، بالإضافة إلى أنه يحد من شهيتك طوال النهار أكثر من تناولك الحبوب الكاملة .
وأظهرت الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد، أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الإفطار هم الأكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل، إلى جانب أنهم الأقل عرضة للشعور بالجوع والإرهاق فى منتصف النهار.
وأوضح الباحثون أن احتواء البيض على كميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع، مما يساهم أيضا فى خفض الوزن، خاصة بين الأشخاص الذين يسعون لاتباع حمية غذائية .
يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرا حراريا ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراما من الكوليتسرول .
»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى .:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس ::. جميع المواضيع و الردود تعبر عن راي صاحبها ولا تعبر عن رأي إدارة منتديات الرفيق للتعليم بــتــاتــاً »»إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق
المزاج
الْمَشِارَكِات
العمر
السٌّمعَة
نقاط
موضوع: "بيضة" صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية والطاقة 
الخميس مايو 17, 2012 8:54 pm
