الاستغراق في النوم.. صحة

إذا كنت تريد أن تجد لنفسك مبررا للاستغراق في النوم لفترة طويلة، فبإمكانك ذلك.

الاستغراق في النوم.. صحة

فثمة دراسة جديدة تظهر أن الأشخاص
الذي يخلدون إلى النوم لفترة أقل من ست ساعات يوميا يواجهون خطرا أكبر
بكثير بشأن الإصابة بالسكتة الدماغية. وقد وجد الباحثون أن الأشخاص في
منتصف العمر الذي لا يحصلون على قسط كاف من النوم تزداد لديهم احتمالات
الإصابة بأعراض السكتة الدماغية، مقارنة بأولئك الذين ينامون تسع ساعات
على الأقل، حتى وإن كانت أوزانهم مثالية وليس لديهم تاريخ عائلي مع
السكتات الدماغية.

ويمكن أن تزيد عادات النوم من احتمال ظهور هذه الأعراض، التي تعرف على الصعيد العالمي بأنها تعرض صاحبها لخطر الإصابة بسكتة دماغية.

ومن المعروف بالفعل أن توقف التنفس أثناء النوم، وهي مشكلة في التنفس تساهم في سوء نوعية النوم، مرتبط بالسكتات الدماغية.

الاستغراق في النوم.. صحة Img101416g0y23iv5ls7um2yy2

الاستغراق في النوم.. صحة Img101416g0y23iv5ls7um2yy2

_________________

» قلة النوم لا تسبب السمنة
» النوم.. يقي من الأمراض المزمنة
» النوم لأكثر من 9 ساعات خطر
» أذكار الاستيقاظ من النوم
» حقائق غريبة عن "النوم"