فوائد الموز

[center][center]بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكمورحمة الله وبركاته

أكل الموز قبل النوم
~~~


قبل موعدنومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته أحدث الدراساتالجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد منكمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة على النوم العميق ..


وأن تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدمالمرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسموأن تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى إنخفاض واضحلإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الأقراصالمنومة

من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته وإحتوائه علىعناصر غذائية هامة ..