العلاج الفعال للغضب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

العلاج الفعال للغضب



- علاج الغضب
إنَّ عدم التمكن من
السيطرة على الغضب أصبح ظاهرة تتزايد وتتسبب بارتفاع أعداد الأعمال
الإجرامية وتفكك عائلات بالإضافة إلي المشاكل الصحية الجسدية والعقلية

وجد الأطباء علاقة قوية بين الغضب المُزمن والحاد وأمراض القلب والسرطان والجلطات والإحباط وحتى الإصابة بالزكام بشكل متكرر!!

الغضب الإيجابي
فمن
الأفضل بطبيعة الحال أن نعبّر عن العواطف وألا نكبتها في أجسامنا وعقولنا.
ولكن يجب أن نحرص على أن نعبر عن الغضب بطريقة إيجابية وان نحولها إلى فعل
يغير المواقف. إن الغضب الذي لا نعبر يؤدي إلى إفراز هرمونات تضعف نظام
المناعة بتدمير خلايا المناعة الرئيسية.

كيف عالج النبي غضب الأعرابي؟
الأعرابي
الذي جاء غاضباً إلى النبي وكلمه بلهجة شديدة بل وجذبه إليه وصرخ في وجهه
قائلاً يا محمد أعطني مما أعطاك الله... فغضب أصحاب النبي غضباً شديداً
وهمّوا بقتل الأعرابي، ولكن النبي الرحيم قال لهم: خلّوا بين وبينه...
لقد
عرف المرض وعرف العلاج، الأعرابي يغضب والصحابة يغضبون ولكن النبي بكل
هدوء يعالج الموقف ويعطينا درساً في علاج الغضب. ويأمر النبي ذلك الأعرابي
أن يأخذ ما يشاء من بيت المال، وعند هذه اللحظة يدرك الأعرابي كرم محمد
وأنه ليس رجلاً عادياً بل هو نبي مرسل، وهنا يعتذر للنبي ويعلن إسلامه...
وهنا
تأملوا معي كيف يستغل النبي هذا الموقف ليعلم أصحابه – انظروا إلى البرمجة
الإيجابية في أسلوب خير البشر، يقول لهم لو تركتكم تقتلوه لمات كافراً...
ولكن هذا الأعرابي ذهب فجاء بقبيلته وكلها قد أعلنت إسلامها!!!

-الغضب يُضعف جهاز المناعة
-عدم التحكم بالغضب يؤدي إلى الوزن الزائد ومشاكل صحية
-الغضب وراء قيام بعض الأشخاص بإظهار انفعالات فجائية عنيفة وغير مبررة!
-الغضب يسرع الإصابة بالسكتة القلبية
-المغفرة هي أفضل علاج للغضب
(وَإِذَا مَا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ) الشورى: 37

هل فكَّرت يوماً أن تعالج انفعالاتك السلبية بأن تغفر لمن أساء إليك،
وتعتبر أن الله سيرضى عنك ويعوضك خيراً من الانتقام بالجنة

تؤكد دراسة علمية أن الغضب قد يقصر العمر
العلاج بالصبر
لقد
أعطانا القرآن الحل وهو بالصبر، ولكن الصبر من أجل ماذا ولمن نصبر وما هي
المكافأة التي سنحصل عليها، وهل تستحق منا أن نكبت الغضب والانفعالات؟
يقول تعالى: (وَجَزَاءُ سَيِّئَةٍ سَيِّئَةٌ مِثْلُهَا فَمَنْ عَفَا
وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الظَّالِمِينَ)
[الشورى: 40]. فهل هناك أجمل من هذه العبارة: (فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ)!
ماذا ستستفيد من غضبك... بالطبع لا شيء، ولكن البديل موجود وهو الأجر من
الله تعالى هو سيعوضك عن كل شيء.
و إذا ترافق الصبر مع المغفرة سيكون العلاج فعالاً جداً
ولذلك قال تعالى: (وَلَمَنْ صَبَرَ وَغَفَرَ إِنَّ ذَلِكَ لَمِنْ عَزْمِ الْأُمُورِ) [الشورى: 43]
والرّائع
في هذه الآيات أن الله تعالى يصوّر لنا النتيجة التي سنحصل عليها مسبقاً،
مثلاً يقول تعالى: (وَجَزَاهُمْ بِمَا صَبَرُوا جَنَّةً وَحَرِيرًا)
[الإنسان: 12