•*`¯`*•هل صحتك تستحق المغامرة أم الوقاية؟•*`¯`*•للنقاش

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

•*`¯`*•هل صحتك تستحق المغامرة أم الوقاية؟•*`¯`*•للنقاش


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:

:

:

المقدمه

كل
واحد منا هو المسؤول الأول عن أسلوب الحياة التي يحياها، فهو ينسج تفاصيل
حياته حسبما يروق له، وتبعا للطريقة التي يفكر بها. ولكن في نفس الوقت لا
يمكننا نكران حقيقة أن «الوقاية خير من العلاج»، وهي الاجراءات التي ينبغي
اتباعها للحماية من الاصابة بمرض ما. ويجب أن يعي الانسان ان هناك فرقا
كبيرا بين مفهوم الحياة وجودة الحياة. كما ان الصحة ليست مجرد انعدام
المرض، بل هي كيفية الوقاية منه والتكيف مع تحديات الحياة والسيطرة عليها
عن طريق اتباع بعض الأساليب في الحياة الشخصية. وأسلوب الحياة الصحي هو
أسلوب لا يعتمد على الحرمان، بل هو ببساطة شديدة أسلوب وعادات تبعدنا عن
الأمراض لأطول فترة ممكنة. وللعلم فهذه العادات لا تهدف الى خفض الوزن، بل
الحفاظ على الصحة.

موضوع علمي ومثبت
كثيرون
ممن قد لا يقتنعون بالأثر الايجابي لنوع الغذاء، ومنهم الأطباء، لأننا
تعودنا الاعتماد على عقاقير طبية مثبتة النتائج. ومن هذا المنطلق فقد تم
تناول موضوع فوائد الغذاء بأكبر قدر من الدلائل والأبحاث الطبية، بالاضافة
الى خبرات بعض المرضى، لنثبت أن ما يورد ليس كلاما بل حقيقة. وهو ما كشفته
النسخة المحدثة لمنظمة التغذية العالمية التي اوصت بتناول الفاكهة والخضار
من خمس الى تسع حصص يوميا في الهرم الغذائي، والسبب أنها مانعة للتأكسد
ومفيدة للمفاصل والجلد، ولوظائف الدماغ، وتحفظ صحة القلب والأوعية الدموية.

خبرات حقيقية
ــ
للعلم، ان مواظبة مرضى داء السكري النوع الثاني على شرب مغلي حبوب الحلبة
وبذر الكتان، يؤدي فعلا الى زيادة كفاءة هرمون الأنسولين، وهو ما يسبب
انخفاض سكر الدم، وبالتالي تقليل جرعتهم من الدواء. وللعلم، ان مغلي حبوب
الحلبة مفيد جدا لأمراض الجهاز التنفسي، ولذا يعد من المشروبات الأساسية
للطفل بعد فترة المهاد.
ــ من الحقائق التي لا يمكن نكرانها، وهي نتيجة
لملاحظتي المرضى، ان شاي الرمان المعد بغلي قشوره يعد علاجا فعالا للقولون
العصبي، ومن أفضل مسكنات الم المعدة والأمعاء. ويمكن الحصول على الأثر
نفسه عند تناول الرمان على هيئة حبوب أيضا.
ــ أشار العديدون الى
الأثر الايجابي الصحي لخليط يتألف من 4 ملاعق زيت بذرة الكتان مع الروب في
تقوية المناعة ضد العديد من الأمراض الالتهابية، والمناعية. ويمكن اضافة
الثوم لتقوية تأثيره، ولكن البعض لا يطيق رائحته وطعمة.

الأميركية تضيف الكتان
من
ناحية أخرى، فقد أدى التعرف على فوائد بذرة الكتان الى اضافتها الى الهرم
الغذائي للأطفال، وحرص الأمهات الاميركيات على اضافة مسحوقه الى الأطعمة،
وذلك لتزويد الأطفال بكمية من الاوميغا 3 والألياف النباتية المفيدة
لأجسامهم. ولذا نجد أنها تضيفها مسحوقا الى جميع المأكولات، حتى لو كانت
حلويات أو كعك، ليأكلوا ما هو مفيد لهم من دون تذمر.

تعرّف على الرمان
سبحان
الله، الرمان له فوائد لو عرفها الشخص لحرص على تناول عصير الرمان يوميا،
ليس فقط لأنه من الفواكه الشافية لعسر الهضم وطارد للدودة الشريطية، بل
لدوره الواقي من الاصابة بأمراض القلب والشرايين. فلعصير الرمان الحامض
خواص هاضمة، تسبب ارتفاع نسبة الأحماض العضوية الهاضمة للدسم، وهو ما
يساعد في الوقاية من النقرس ومنع تشكل الحصى الكلوية. وبالاضافة الى ذلك
فقد أكد الباحثون ان شرب نصف كوب من عصيره يوميا يقلل من احتمالات الاصابة
بالجلطات وأمراض القلب عامة. كما انه يكافح الوهن العصبي والأورام ويفيد
في علاج حالات الحمى الشديدة والاسهال المزمن والصداع والبواسير. ويشرب
عصير الرمان مع العسل لتنشيط الأعصاب ومعالجة حالات الارهاق.




أسئلة للنقاش:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]أولا قم بالاجابة عن السؤال الذي في العنوان [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]كيف تستطيع وقاية نفسك من الامراض؟؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ماهي الأدواة و الوسائل التي تستعملها للوقاية؟؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]تحدث لنا عن شيئ تقوم به لوقاية نفسك و أقربائك من الأمراض؟؟



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ما هي الوسيلة الأفضل للوقاية من الأمراض ؟